Voel jij je vaak 'te veel'? Te emotioneel, te kritisch of ingewikkeld? Psycholoog Saskia Mootz herkende dit gevoel maar al te goed. Pas op haar 42e ontdekte zij het ontbrekende puzzelstuk in haar leven: hoogsensitiviteit.

In 'Lief & hoogsensitief' deelt ze haar persoonlijke zoektocht aan de hand van herkenbare situaties die haar lang deden denken: 'ik ben moeilijk', 'ik stel me aan' of 'er is iets mis met mij'. Door hoogsensitiviteit mee te nemen in het verhaal krijgen die ervaringen een nieuwe betekenis.

Met wetenschappelijke inzichten, psychologische kennis, praktijkvoorbeelden en oefeningen laat Saskia zien wat hoogsensitiviteit is, hoe een negatief zelfbeeld ontstaat en waarom het zo hardnekkig kan zijn. Je ontdekt hoe meer zelfbegrip leidt tot meer zelfacceptatie, hoe je beter omgaat met uitdagingen en hoe je jouw behoeften en kwaliteiten leert herkennen en benoemen.

Want je bent niet moeilijk; je bent simpelweg lief en hoogsensitief.